作者 | 魚爸，插圖 | 봄맞이
01
經常聽到樓下的一個媽媽罵自己的孩子，凶神惡煞地吼著：
「我跟你說了多少遍了，你怎麼老是記不住！」
「快點！你總是這個樣子，我不要你了！」
有時候那罵聲一直持續了好幾分鐘，偶爾還會夾雜著摔東西的聲響。
這個時候，你的腦中瞬間就會出現這位媽媽氣急敗壞、齜牙咧嘴的樣子，以及默不作聲的孩子。
而最後冷靜下來，讓媽媽們難過的是，發過脾氣後，自己沒有道歉，反而聽到孩子說：「媽媽，我原諒你了，我知道你罵我是因為心情不好，我做錯事。」
孩子們總是善良而選擇性遺忘那些不好的東西。這真的是造物主賦予他們的超級能力。可是為人父母的我們呢，是否能控制住自己的脾氣？
記得有一次，去雜貨店買醬油，正好碰到老闆娘在那裡教訓兒子。
一個5歲的小男孩，調皮的很，所以常常在樓上就能聽到媽媽的叫罵聲。
這次是第一次近距離的接觸，真沒想到平常對我們客客氣氣的女人，發起脾氣來是如此的可怕。我感覺貨架都震動了一樣，趕緊拿了一瓶醬油就要走。
這時小傢伙坐到了地上，老闆娘一下子也無法過來收錢。
我就跟她說：「別太上火了，氣壞了自己。」
「你不知道啊！他每天都會給我惹麻煩，今天往家裡的電鍋裡丟了一塊石頭，說是要熬石頭湯。」
這孩子還真有想法啊。但是媽媽可不是這樣想的，她覺得無法接受，所以又把以前的事一件件數了出來，孩子直接坐地上耍賴。
「我不知道，如果我不發火，要怎麼去管好他。」然後她就去拿來一根棍子。
這時，小男孩很快速地站了起來求饒：「媽媽，我錯了，不要打我！」這時生氣的媽媽熄怒了。
也許再等待著下一次情緒風暴的到來。只是這樣的日子，真的會很累。
02
通過發脾氣來教育孩子，是最無效的教育方式。
因為你在怒吼的時候，孩子會自動屏蔽你的怒氣，就好像暴風雨來了，我們都會不由自主地去關上窗戶，因為孩子的心靈會啟動保護程序。
況且很多時候，問題不在孩子身上，而是你自己出了問題。
就拿雜貨店裡那個經常挨媽媽教訓的孩子來說，因為媽媽一個人維持著雜貨店的生意，還要做很多數不清的家務，孩子一鬧，她就會忍不住上火發脾氣。
我發現自己也是如此。特別是沒有睡好的時候，感覺脾氣特別容易失控。
跟很多爸媽交流後，發現都有這樣的情形。在公司被煩心的工作惹得心情不好，回家後一見孩子把家裡搞得亂七八糟，一不小心就把一天的氣都出在了小小的孩子身上。
還有一次，有個媽媽說自己非常後悔，因為對著自己5個月的寶寶發脾氣，大聲地兇他。她自己一個人帶孩子，長期覺得壓抑，有一次崩潰了，面對大聲哭鬧的孩子，她就對著孩子吼叫。
當時小寶寶呆了幾秒，然後哭的更大聲了。這時寶寶哭，媽媽也哭。她覺得自己吃點苦其實還可以熬過去，但是真的怕自己的脾氣失控會對孩子造成心理傷害。
很多時候，往往不是孩子的問題，而是父母的情緒出了問題。如果你下定決心，不論如何都絕對不再對孩子怒吼，你的人生會有怎樣的轉機？
其實，控制自己的情緒，人生真的會不一樣。不僅僅是親子間，其實夫妻間相處，同事朋友間相處也是如此。
控制不住情緒，終究會傷害彼此的感情。
03
儘早教會孩子去管理自己的情緒，對孩子的成長有很大的好處。
前幾天，兒子去表妹家玩，他出門的時候，我跟他總是一番囑咐：
「在外面小心點，不要亂跑。」
「好的！」
「不要跟妹妹打架，生氣了也不能打人。」
「我不打人，生氣了我就深呼吸。」
「真棒，就這樣做吧！」
不過兒子的回答還是讓我有點吃驚。雖然他生氣的時候，還是無法控制住，但他至少知道該怎麼做了。而我需要的是耐心。陪著他一起，慢慢地去學會控制自己的情緒。
而他會這樣回答，應該是來自我跟他講的繪本《傑瑞的冷靜太空》。因為那時我跟他說過，生氣的時候應該怎麼做，提及了這個辦法，讓自己先冷靜下來，沒想到他還真記住了。
在書中，小男孩傑瑞因為摔了一跤，打碎了為爸爸生日做的陶碗，回到家後大發脾氣。在媽媽的引導下，他建立了自己的“冷靜太空”，學會了控制自己發脾氣的方法。
其實這本書不僅僅是孩子的繪本，大人也一樣適用。
深呼吸的方法我試過，真的管用。其實每個人都需要一個冷靜太空，我們在生活中，和同事相處，甚至在馬路上塞車，還是跟親人爭論時，情緒上來了，真的要控制住。
因為情緒的爆發，往往是麻煩產生的源頭。
04
在情緒管理的路上，父母要做好孩子的榜樣。
其實，孩子每天都會觀察父母的行為和表情。特別是嬰幼兒時期，孩子會將媽媽的表情作為情緒信號。如果媽媽的表情是憤怒的，那孩子也會憤怒，媽媽是微笑的，孩子也會開心地玩自己的。
在心理學中有一項情緒 “社會性參照” 理論：認為孩子在不確定的情境下，會從自己母親（或其他熟悉者）那裡搜尋情緒訊息，而後採取行動趨近或躲避。
所以，我們常常說孩子是父母的一面鏡子。照出了父母自己的問題，也把自己的樣子印在了孩子的身上。
我們會發現一個這樣的情形：
在恐懼中長大的孩子，常常憂慮；
在批評中長大的孩子，常常會像個小大人一樣去為難其他孩子；
而在父母經常發脾氣的家庭裡長大的孩子，脾氣也會很大。
當我不再對孩子發脾氣了，其實還有很多方法可以幫助我們去管教孩子。比如有效的規矩，孩子的自律，養成好的習慣。努力去做好這些教育，遠比發脾氣要有意義的多。
多年後，當孩子長大後離家想起你，你希望孩子的記憶裡住著一個愛發脾氣的怨婦媽媽呢，還是一個溫和慈愛的媽媽呢？
我想，沒有人會願意成為那個愛發脾氣的人。
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作者簡介：
魚爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80後奶爸，童書編輯，閱讀推廣人。微信公眾號：養育男孩（ID:breedboy）。