不知道爸爸媽媽們有沒有同感，有了寶寶以後，他能拉一泡顏色性狀都完美的屎；晚上能安穩睡幾個小時，每頓飯能踏踏實實吃完，都變成了家長最重要的心願。
但這些日常小事，恰恰難搞。
就拿吃飯來說吧。有的寶寶胃口好，家長擔心，怕“積食”，怕肥胖；有的寶寶偏食挑食不愛吃飯，家長更擔心，怕營養不夠，怕影響身體。
下面就和大家分享幾本關於吃飯的繪本，順便一起說說寶寶吃飯那些事。
小月齡的寶寶需要正向引導
對小月齡的寶寶來說，要讓寶寶愛上“吃”，首先需要正向的引導。
在很多家庭中，寶寶吃飯是這樣的場景：媽媽舉著勺子和輔食碗，其他家長圍在寶寶身邊各種逗、各種哄。擺弄玩具，看看動畫，趁寶寶不注意，趕緊塞進去一口。吃完一頓飯，全家都累翻了。
相反，家長吃飯的時候，就算不餵寶寶，寶寶也會盯著看、揚著手、拍著桌子，一副特別想吃的樣子。
為什麼讓寶寶吃的時候不吃，不讓他吃的時候卻又躍躍欲試？
其實寶寶也不明白呢～你們大人都在說話，都在做別的事，卻要我乖乖吃東西；而你們好像都在吃好吃的東西時候，卻又不給我吃了？
所以，吸引寶寶吃飯的興趣，不妨先從吃飯的時機下功夫。
爸爸媽媽吃飯，寶寶看到了自然也想要吃。這時大人可以一邊吃自己的飯，一邊把寶寶的輔食餵給他，就順利多了。
下面介紹的這本書，就是面向低幼齡寶寶，從正向進行引導的經典作品。
《我愛吃》
這本來自一套叫做“0-3歲幼兒自我認知繪本”的系列。是日本幼兒繪本大師北山葉子的作品，出版30年來再版了28次，足見它的經典和受歡迎的程度了。
這個系列全套共6冊，以一隻包著黃色紙尿褲的可愛小豬為主人公，生動地展示寶寶的生活，和幼兒自我意識發展的六大方面——認識自己、認識身體、認識好吃的食物、認識常用物品、認識新事物、認識好朋友。
《我愛吃！》就是“認識好吃的食物”
“我和爸爸媽媽都很愛吃，蔬菜、雞蛋、魚、什麼都吃，所以我們全家都身體棒棒的。”
“我要吃這麼多魚。媽媽要吃更多魚。爸爸要吃更多更多魚。”
邊吃可以邊玩，吃玩結合
寶寶天性愛玩，把吃變成玩，寶寶自然喜歡。但適合吃飯時，玩的方式不是玩玩具、玩別的，而是玩“吃”本身。
勺子可以拿著玩；食物切成方便抓的小塊，也可以玩；食物本身有趣的形狀顏色，更可以玩。
等寶寶能握住勺子，就更可以把吃飯工具勺子都給他玩了。寶寶自己吃東西，積極性更高，成功吃到嘴裡的時候，就更有成就感呢。
當然了，寶寶自己吃容易弄得亂七八糟的，家長要足夠淡定。桌上地上髒了，吃完再收拾，保持“吃”的興趣更重要。
下面這本，是好玩有趣的吃飯書。
《好餓的小蛇》
這本書出自大名鼎鼎的繪本作家宮西達也，《你看起來好像很好吃》、《我是霸王龍》這些有名的繪本都是他的作品。他的作品個性鮮明，畫面線條簡單，色彩濃重，視覺衝擊力很強，故事情節也是滿滿的童真，很符合孩子的審美。
《好餓的小蛇》是宮西達也作品中比較適合低幼齡寶寶的一本，我家小妞1歲多的時候特別特別喜歡“小蛇”。
“好餓的小蛇扭來扭去散步……突然發現了一個圓圓的蘋果，你猜猜，好餓的小蛇會怎麼樣呢？”
“啊嗚——咕嘟！啊——真好吃。”小蛇的肚子變得像蘋果一樣，圓圓的。
然後，小蛇又吃了香蕉、鳳梨，甚至一顆蘋果樹，它的肚子會變成什麼樣子呢？
根據我的經驗，啊嗚咕嘟這樣的象聲詞，是寶寶的一大興趣點；小蛇吃了東西，肚子會變成什麼形狀，是第二大興趣點。
爸爸媽媽給寶寶講這個繪本時，可以問問他，如果吃了杯子呢，如果吃了桌子呢，小蛇的肚子會變成什麼樣？如果寶寶吃了葡萄呢？寶寶的肚子會變成什麼樣？這也是一種啟發思考的方式，會讓寶寶對“把食物吃進去”很感興趣。
因了解而接受，給寶寶講講消化系統
“寶寶吃飯啦——我不吃飯，我要吃糖。”
“寶寶你想吃什麼菜啊——不想吃菜，我要吃冰淇淋。”
小寶寶的爸爸媽媽可能還沒感覺，等寶寶大一點的時候，他除了不愛吃、不想吃之外，還會開始挑著吃、揀著吃，更讓人頭疼。
而且，寶寶2、3歲之後，自我意識越來越強。像“你要乖乖吃飯呀，你看爸爸媽媽都吃飯了，你也要吃飯呀”這種正向的引導，對小寶寶還有效，大寶寶往往聽不進去了。
這時候我們怎麼辦呢？不妨講一些寶寶不知道的事，讓他因為了解科學的知識，而接受健康的飲食習慣。
《肚子裡有個火車站》
《肚子裡的火車站》是來自德國的經典作品。它把人體的消化系統比喻成一個火車站，想像出裡面有很多小精靈在工作。
為什麼肚子餓的時候會咕咕叫，為什麼喝點熱水會舒服，我們吃飯狼吞虎咽會怎麼樣，我們吃了很多冰淇淋的時候，肚子裡是什麼……
用寶寶感興趣又聽得懂的方式，一步一步地說清楚消化是怎麼回事。
吃飯這件事，爸爸媽媽也別太執著
有位媽媽問：「我家寶寶就是不愛吃花椰菜，用各種方法煮，他都能挑出來，怎麼辦，能給我點建議嗎？」
我反問這位媽媽：「你能說說花椰菜有什麼重要的營養是其他任何食物都沒有的，獨一無二的，非吃它不可的嗎？」
媽媽：「……」
是啊，寶寶不吃就不吃吧，吃點別的不就好了嗎？何必那麼糾結寶寶吃不吃某一種，或幾種特定的食物呢？
就算是我們大人，也都有自己愛吃和不愛吃的東西吧，誰要是天天逼著我們吃最不愛吃的東西，我們也受不了啊！
《吃掉你的豌豆》
這本是個人的私藏，當初買來就是和孩子“共勉”的。
故事裡的媽媽就像曾經的我一樣，因為寶寶吃飯的問題而瘋狂著。為了寶寶能吃掉豌豆，媽媽提出了各種優惠條件，只要寶寶能把豌豆吃了，恨不得用全世界交換。
我當時也是這種心態，為了讓小妞吃花椰菜，我試過包餃子、包煎餅、擺造型，換各種做法；和她爸一起誇張表演“花椰菜真好吃”的戲碼；把各種顏色味道的蔬菜水果一起磨成泥，就為了遮蓋花椰菜的味道和顏色，騙小妞吃下去。
現在想想，真是瞎折騰。不吃花椰菜，別的蔬菜不也一樣有營養嘛？何必逼得自己那麼累，何必逼得孩子哭呢？
所以現在拿這本書和大家共勉哈～
總結：
寶寶偏食、挑食、不愛吃飯這些問題，僅僅憑藉說教、灌輸，效果恐怕都不會好，還可能導致抵觸情緒。
從興趣出發，從繪本中的故事出發，先讓寶寶感興趣，他才能慢慢接受，養成良好的飲食習慣。
關於“吃”的繪本很多，這篇文章選的是自己比較有心得的，如果大家有什麼經驗，也歡迎留言交流喔！