當媽的都會擔心孩子身高問題，擔心小孩長不高是不是自己的遺傳？為什麼孩子不睡覺就長不高？多吃鈣片小孩就能長高嗎？
如何能夠及早發現寶寶身高方面的問題，如何讓孩子高人一等，以下關於孩子長高的知識，身為父母的你一起來關心。
一、孩子長不高9大原因
1、家族的遺傳
父母雙方或一方矮小，大多生長素分泌偏低，父母身材矮小，自然不太可能生出高大的孩子，屬於「生理性身材矮小」。必須及早抓住後天生長期，補充營養，促進生長素分泌。
2、先天不足型
懷孕階段因母親營養不良，指在子宮內胎兒不能獲得足夠營養，或受其他因素影響，出生體重比一般預期小，就是所謂「低出生體重兒」或「子宮內生長遲滯兒」。
3、提早發育型
這類孩子在幼稚園、小學階段很肯長，到十三四歲青春期反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發育使然，長得早停得早，身高往往不及發育正常的孩子，家長一定要警惕。
4、生長遲緩型
小孩長高有兩個時期，第一次在小學一年級前後，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以後，每年長高約四公分，若小於四公分，提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。
5、營養失衡型
在同齡孩子長個子時卻橫著長，又出現第二性徵，有向小胖子發展的趨勢，多數是營養失衡，導致身體、骨骼發育不良，或身材矮小，營養吸收不好，導致發育遲緩。
6、長期性便秘
研究發現，慢性便秘的孩童中，約有四分之一的孩童會出現食欲不振、體重減輕及生長遲滯，孩子吃不胖、長不高，愈來愈瘦小影響課業成績表現。
7、疾病及藥物
如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，另外還有內分泌異常及透納氏症，有些藥物也會影響生長，其中最明顯的就是類固醇，長期服用會影響生理機能，使生長受限。
8、偏食及厭食
99％孩子矮小是體質性生長遲緩、偏食、營養不良形成，而非生長激素缺乏的疾病問題。如果家長注重均衡飲食，攝取多元化食物，就能減少孩子偏食機會。
9、長期睡不好
孩子來說，如果老是睡不安穩，翻騰、或者夜驚等睡眠的障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，孩子身高骨骼成長都會受到影響，做家長的不可不重視孩子睡眠問題。
二、孩子身高 父母養育關係大
1、飲食習慣
改正孩子偏食的關鍵人物是家長。許多家長都有偏食習慣，不論是在家用餐或外食，只吃幾樣特定的食物，孩子有樣學樣，所以改善孩子偏食以前，要先改正父母的飲食習慣。
2、規律睡眠
從研究來看，晚上10點到凌晨1、2點鐘，這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生長激素分泌達到高峰，並持續一段時間是非常重要的。家長應訓練孩子9點前上床睡覺。
3、生長曲線
每個孩子有自己的生長曲線，有些可能是屬於大器晚成型，只要順著自己的軌道成長，父母不必過度擔心，若真得是所謂「發育遲緩」，就得找出造成的原因，才能治療及改善。
三、有利寶寶長高的營養
1、乳製品
要想促進骨骼的發育，首先必須要攝取充足的鈣質，因此在孩子的成長發育階段，專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣質是所有食物中含量最高的。
2、豆製品
在最新的研究中發現，大豆中所含有的蛋白質是所有植物類食物中含量最高的，同時也是品質最好的，在補鈣的同時還能幫助寶寶補充充足的蛋白質。
3、動物性食物
在各種各樣的動物類食物中，營養成分都非常的豐富，對於正處在生長發育期間的孩子而言，這些營養物質是非常需要的，而且這些營養成分還是孩子長高的關鍵。
4、維生素食物
孩子在平時生活中多吃富含有維生素的食物，同樣能夠促進骨骼的生長發育，尤其是多吃含維生素C、D的食物，這種營養物質有利合成膠原質，這也是骨骼的主要基質成分。
四、兒童身高體重表
根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，該標準已於2009年6月2日由衛生部正式公布。
男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。
表1：7歲以下男童身高（長）標準值（cm）
註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高
表2：7歲以下女童身高（長）標準值（cm）
註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高
表3 ：7歲以下男童體重標準值（kg）
表4:7歲以下女童體重標準值（kg）
說明：
「中位數」，表示處於人群的平均水平；
如果在「-1sd~中位數~+1sd」即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於「正常範圍」，代表了68%的兒童；
如果在「(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)」即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為「偏矮(高)」，代表了27.4%的兒童；
如果在「(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)」即：中位數上下三個標準差之內，則定義為「矮(高)」，代表了4.6%的兒童。
極少兒童在三個標準差(<-3sd或者>+3sd)之外(比例小於0.5%)。
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