準爸爸必看:妻子懷孕了 你該做些什麼呢?

許多爸爸一直有個疑問:為什麼自己的親生孩子也會疏遠自己呢?寶寶和自己一點都不親熱。不讓抱,一抱就撲向媽媽的懷抱。

專家稱:這是爸爸們自己惹下的禍。懷孕並不只是妻子一個人的事,準爸爸在這個時候更應該發揮作用,多關心妻子,分擔妻子的懷孕壓力。

因為你是陪著寶寶一起長大的,還在媽媽肚子裡的時候,他們就已經「認識」你了,出生後自然不會感到陌生。另外,這樣還有利於增進夫妻感情,讓夫妻生活更和睦。

可是,準爸爸們畢竟不能代替妻子懷孕(美國那位偉大的「孕父」是極少有的特例)。那麼,他們到底能做什麼,應該做什麼呢?

一、讓孕媽咪天天好心情

妊娠初期,孕婦除了有飲食障礙、嘔吐、嗜睡外,還會出現情緒不穩,易激動、煩躁、發怒,感情十分脆弱,常因一點小事大哭一場,甚至對家人特別是對丈夫產生莫明其妙的厭煩感,好像誰都對不起她,怎麼做都不對。

這些不正常的情緒,可通過身體機能和各種內分泌激素的變化,影響胎兒。此時的丈夫應諒體諒到妻子情緒上的不穩定,想方設法幫助妻子擺脫初孕的不快,盡量讓她開心些,而不應再惹她生氣。

專家給準爸爸的建議:

1、當妻子妊娠反應厲害,吃不好睡不好,感到很委屈,向丈夫哭訴時,丈夫一定要注意自己的一言一行,千萬別吵、別氣、別責備,應該用親暱愛撫的動作來表達你對她的理解和同情。

2、當妻子在你的愛撫下情緒稍穩定後,再用語言寬慰。但千萬不要講大道理!

你可以說:「親愛的,我知道你很難過,我幫助你做點什麼呢?有煩惱請你說出來,我幫助你,我永遠是你的保護神。這樣哭,對寶寶可不好啊!如果我不好,我不對,請你看在孩子的份上原諒我,好嗎?」這樣的話,一定會讓妻子很開心的。

3、為了讓妻子情緒穩定,丈夫自己首先要保持平靜的心緒,不要把自己的不快,毫無保留全盤托出,更不要把外面的氣撒在妻子身上,也不要把自己的臉變成「寒暑表」,一會晴一會陰。

為了讓妻子情緒保持最佳,丈夫除有男人的陽剛之美,還要多些女人的溫柔,經常同妻子談心,編故事,逗笑話,扮演喜劇演員……使妻子精神生活上充滿陽光。胎兒也會從中受益。

二、幫孕媽咪按摩

懷孕後,很多準媽媽都有腰背痛的問題。這時候,準爸爸可不能袖手旁觀,而要自覺地成為妻子的按摩工具。

專家給準爸爸的建議:

準媽媽盡量採取坐姿,可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好),盡量避免擠壓到胎中寶寶。準爸爸可按順序進行如下操作:

按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在準媽媽後背脊柱兩側肌肉,做輕快的、柔和的迴旋運動,注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬,再重覆此操作,直至按揉到臀部以上。

摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反覆摩擦(可左右手交替進行)20-30次。

點按背俞:將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方,用一定的力量點按並持續數秒鐘,下移一公分左右的距離再點按,如此操作直至臀部以上。

如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間,疼痛點提示可能身體有某些不適,通過點按可以部分緩解這些不適。

三、協助孕媽咪進行胎教

英國科學家通過對胎兒的聽覺功能試驗得出結論:胎兒最容易接受低頻率的聲音。

他們給一組8個月的胎兒聽低音大管樂曲後,胎動大大加強。這組胎兒出生後只要一聽到類似男子聲的樂曲,便停止哭鬧,露出笑容。

美國的優生學家認為,胎兒最喜歡爸爸的聲音,父親的愛撫。當妻子懷孕後,丈夫可隔著肚皮經常輕輕撫摸胎兒,胎兒對父親手掌的移位動作能作出積極反應。

也許是因為男性特有的低沉、寬厚、粗獷的噪音更適合胎兒的聽覺功能,也許是因為胎兒天生就愛聽父親的聲音,所以胎兒對種聲音都表現出積極的反應。這一點是母親無法取代的。

專家給準爸爸的建議:

丈夫平時可給懷孕的妻子朗讀富有感情的詩歌散文,經常同妻子腹中的胎兒娓娓對話,哼唱輕鬆愉快的歌曲,給胎兒以不可缺少的父愛。這樣做的同時,對妻子的心理也是極大的慰籍。

四、讓孕媽咪吃得健康

老婆懷孕後,本著「孕婦最大」的原則,準媽咪孕期吃好成了一件大事,準爸爸很是緊張,因為他們得從每天最基本的需求作為起始點,開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了,想盡辦法讓準媽咪孕期吃好。

專家給準爸爸的建議:

1、小心翼翼對待老婆飲食,並以身作則,發揮監督作用。

準爸爸應該要和老婆一起「吃苦」,並分擔懷孕期間的不同心境。還要做個時刻關注孕育知識的「有心人」,注意收集雜誌、報紙上的「孕婦飲食推薦」頁面,然後製作成剪貼本,隨時隨地參考學習。

2、一日三餐家中「製造出品」,盡量減少外出吃飯的機會。

懷孕可不是準媽媽一個人的事,準爸爸不僅要從心理上做好準備,更要在各方面盡心盡力,當好老婆的幫手。飲食方面,準爸爸更應該多出一份力,除了體力,還有腦力,確保準媽媽的飲食營養健康又衛生。

3、在遵從老婆意見的前提下,想吃就吃,攝取足夠的營養,保持營養的均衡。

要充分信任老婆,信任她有解決各種問題的能力,讓她在心理上放鬆,做個快樂的準媽媽。另外,就是從旁勸說,要注意攝取各種各樣的營養,不要偏食、挑食,當然,清淡最重要了。

懷孕早期:

1、調適好自己的情緒,讓彼此都有愉快的心情。

2、帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。

3、太太懷孕到三個月時,陪她做產前檢查,找好做產檢及生產的醫院。

懷孕中期:

1、帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。

2、可以開始作胎教了,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話,提醒太太養成良好的生活習慣及飲食習慣。

3、可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。

4、陪太太參加產前媽媽教室,多了解孕期及生產知識。

5、給寶寶取名字。

6、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

7、與其他父母交換育兒經驗。

懷孕晚期:

1、帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。

2、繼續作胎教,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話,提醒太太養成良好的生活習慣及飲食習慣。

3、參加產前媽媽教室,學習分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。

4、不要外出旅行,因為此時行動不便,而且隨時會生產。

5、若太太在上班,規劃好請產假的時機。

6、若太太產後要上班,先找好保姆。

7、和醫師、太太決定生產方式。

8、準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。

9、陪太太生產去!

10、讓太太可以隨時找得到,因為隨時都可能會生產。