女人們,妳了解跟了妳一輩子的「咪咪」嗎?女性不可不知的乳房知識!

1. 大多數女人的乳房都有腫塊,並非完全平滑的。

醫學術語叫做乳房纖維囊性變,是指乳房摸起來有塊狀物,伴隨部分液體性囊腫。過去曾被當做纖維囊性乳房疾病。

但它其實在過去相當長時間內影響過近一半女性。所以醫生們放棄了「疾病」這個詞。

在經期,你可能會注意到乳房有腫塊,會感覺壓疼。通常在 20 – 50 歲之間這種情況會出現,基本上它是正常現象,沒什麼可擔心的。

但如果疼痛惡化,或者你發現了新腫塊,它摸起來很硬,而且不規則,位置還是固定的,建議你去看醫生。


2. 咖啡會讓你的乳房更敏感

有證據表明,咖啡因會增加乳房壓迫痛感,特別是有乳房纖維囊性變的人群會感覺更明顯。但咖啡成癮人士寧可選擇有點疼,也不會選擇沒有咖啡因的生活。所以,你想怎麼做就怎麼做吧。


3. 運動可能導致乳房疼痛


這種疼很可能是肌肉酸痛,如果你一直做很多伏地挺身和胸部運動,可能會傷到你的胸肌。


4. 當然,有成噸的可能讓乳房感覺疼


激素是最普遍的原因,無論是正常生理期,還是避孕藥中的雌激素,或者激素治療,有些人對雌激素的反應就是比較敏感,這實際上取決於個人反應。

乳房疼痛還可能是由於運動或胸罩引起的,而且你很容易誤把乳房疼痛當成胸腔或胸壁疼。如果疼痛持續或變得更糟糕,再或者疼痛只發生在一側乳房上,建議你立刻找醫生檢查一下。


5. 乳頭高潮真的存在!


一些人的確能通過刺激乳頭達到性高潮,這種情況雖然罕見,但的確存在。


6. 乳房大小的確跟遺傳和體重有關


無論你是 A 還是 D+ ,都可以將其歸結為 DNA 和體型原因。既然乳房存在脂肪組織,它們的大小會隨著你的體重增減而波動。


7. 任何人都可能患乳癌


女人、男人、異裝癖、變性人,任何人只要有乳房組織就可能得乳癌。據美國癌症協會總結,大約八成的女性會患某種形式的乳癌,而男性的比率是千分之一。

男性乳房與女性乳房類似,盡管與脂肪織織相比,他們的乳房更多的是結締組織,那是因為他們產生的雌激素比較少。但是如果男性由於服用某種藥物促使雌激素產生,他們患乳癌的風險也會增加。

雖然並沒有統計數據展示變性人患乳癌的發病率但請記住任何人都處於危險中。如果你從一個女人變成一個男人,仍然可能患乳癌,只要你還有胸部。醫生會建議你定做乳癌篩查。


8. 超過 80% 的人沒有家族病史但仍患有乳癌


所以不要以為遺傳是造成乳癌的第一原因。


9. 乳頭和乳暈形狀、顏色、大小各異。


無論你的乳頭是大是小,顏色是深是淺,都是正常的!乳暈也一樣具有差異性。有的人的乳頭
會縮進皮膚裡。


基本上,乳頭並沒有一定之規,它們都是正常而偉大的存在。但如果你的乳頭髮生了明顯的大變化,還是要去看醫生。


10. 避孕並不能讓你的乳房變大


如果你正以服用激素的方法避孕,有些人可能會發現乳房尺寸變大,有些人則保持不變。這取決於你的基因、體重和對激素的敏感性。


11. 乳房由一些不同的東西組成,但大部分是脂肪。


你的乳房有很多不同的功能組織,包括乳導管,乳葉,還有一些纖維結締組織,但大部分都是脂肪。


12. 乳房密度是功能組織和脂肪組織的相對數量


你可能聽說過致密乳房,致密乳房意味著你的乳房含有更多奶導管、乳葉和結締組織,而不是脂肪。當你變老時,隨著雌激素減少,乳房可能就不那麼致密了。

擁有致密乳房的女性患乳癌的機率是普通女性的 4 到 5 倍,做乳房 x 光檢查時檢測不出乳癌的機率高達 10 倍。


13. 乳房下垂幾乎不可避免


只能怪年紀了~隨著年齡增加和停止產生雌激素,大部分乳腺和乳導管組織會退化變成脂肪組織。

這使得你的乳房密度降低,甚至變小或變鬆。加上年齡增長皮膚弛這個事實,下垂不可避免,基本上,重力就是一個婊子。


14. 隆乳手術依然是最多的整形手術。


據美國整形外科學會,2014 年美國有 286, 254 例隆胸手術發生,大量的填充物啊!


15. 母乳餵養並不容易


母乳餵養其實比想像中困難。人們想像中它總是自然和容易,但有很多人遇到了困難就會感覺氣餒。如果你遇到乳汁分泌困難,請向醫院的泌乳顧問尋求幫助。

即使乳汁可以順利分泌,乳頭也可能發生破裂出血和疼痛,因此在餵養期間保持乳頭滋潤很重要。如果你由於餵養發生了真菌感染,一定要去看醫生,不能亂治。


16. 即使沒有母乳餵養,乳頭也可能分泌液體


這很可能發生,也許是乳房或乳頭被外力擠壓後的正常反應。但也可能是大麻煩開始的跡象。如果它開始滲血,或只有一個乳房發生這種情況,你要去看醫生。


17. 了解乳房的正常狀態,比每月自檢更重要。


據世界衛生組織報告,雖然並無證據顯示,乳房自查是有效的乳癌篩查方式。但大多乳癌專家強烈建議
你應該知道自己的乳房在經期和非經期裡的正常狀態,這被稱為乳房自我意識。


乳房自查最好每月一次,理想的時間是在月經結束後的一周。因為你可以忽略在月經期可能發生的纖維囊性乳房變化。

當你開始了解自己的乳房,如果發現有堅硬的腫塊,它的形狀不規則,位置是固定的(不隨你的乳腺組織而運動,只是待在一個位置),要告訴你的醫生。

記住,這雖然不是硬性規定,但可以有效幫助你去區別自己是不是患有乳癌。


18. 胸部運動並不能讓你的胸部更驕傲


當然,運動鍛煉可以增強胸大肌,這個肌群坐落在乳房上,可以提拉你的胸壁(也許可以讓乳房看起來有點變大),但並沒有證據表明這麼做可以讓你的胸部看起來更傲人。


19. 乳側可能比乳頭更敏感


乳頭並不總是焦點,有時乳房上部,側面,或底部都可能更敏感。


20. 大部分女人應該在 40 歲就開始乳房 x 光檢查


美國癌症協會、美國國家綜合癌症網路都建議所有 40 歲以上女性要每年進行乳房 x光檢查 。

但美國預防服務工作組不建議在 50 歲前做常規篩查,而是建議你應該與你的醫生討論何時開始比較合適 。

為什麼會有這樣的爭議和矛盾。因為有些人擔心做太多乳房 x 光檢查會導致不必要的焦慮和假陽性表現,而另外一些則強調早檢查早發現早治療。

但患乳癌高風險的人群則可能需要更早篩查。如果你的一級親屬(媽媽、爸爸、姐姐、哥哥)患乳癌,建議你早於他們被診斷發現的 10 年前開始檢查。(比如,媽媽在 45 歲時查出患乳癌,你的篩查需要提前到 35 歲)。

注意:這裡沒有對變性人的明確建議,但如果你有乳房或曾使用激素讓自己過渡到女人,那麼你需要跟你的醫生談談何時開始篩查比較好。


21. 乳癌篩查並非一定通過 X 光檢查來完成


乳房 x 光片是最常見的篩查工具,但他們並不總是最好或唯一的選擇。

在致密乳房人群中,很難通過乳房 X 光片找到腫瘤(因為腫瘤和致密乳房組織在測試中都呈現白色)某些情況下,你的醫生可能會建議使用超聲波,它可以發現更多癌症,或假陽性情況。

乳癌高風險女性可能更需要核磁共振成像,它可以發現乳房 X 光檢查發現不了的癌症。

還有一種新篩選工具是 3D 乳房 X 光檢查,它可以更好胸部成像,並減少得重覆訪問乳房組織的次數。


22. 少喝酒和保持健康體重,是降低患乳癌風險的兩個重要方法。


據美國國家癌症研究所,酒精攝入越多,患乳癌風險越高。降低風險的另一種方法是保持健康體重,因為肥胖會增加罹患或復發乳癌的風險。


23. 大部分人的乳房大小完全不同

如果你的乳房不對稱,這非常正常。有些人甚至可能會有一個罩杯之差,雖然這種情況並不多見。

無論你的乳房大小、形狀、顏色是什麼樣的,我都可保證,它們都非常棒!

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