一頓飯要吃2個小時?7招讓寶寶吃飯乖起來!

花溪麻麻

我的寶寶已經2歲了,吃飯是個大麻煩,每次都是連哄帶騙才能吃完一頓飯。

小雨媽

我家的也是。邊玩邊吃,拿著碗追著餵,餵一餐飯比做半個小時運動還累。

相信很多媽咪都與花溪麻麻、小雨媽有同感,給寶寶餵飯太難了,一頓飯吃兩小時,飯涼了寶寶才吃一點點。

<section class="135article" style="background-image: url(

中美韓飯桌的孩子

有人曾研究過韓國、美國、中國三個國家的寶寶,每個國家寶寶吃飯習慣都不一樣。

飯桌上的韓國孩子

韓國的父母在飯桌上的表現像是長者。在家中年紀最小的孩子,每次吃飯前,都要忙忙碌碌地按從老及幼的順序給屋內的人盛飯端飯添飯

畢,還得目不斜視,正襟危坐,恭恭敬敬地對飯桌上的長輩們說:「謝謝你們給了我這麼一頓豐盛的飯菜!」韓國的孩子吃飯時是一種感恩的表情。

飯桌上的美國孩子

美國的父母在飯桌上的表現像是朋友。在孩子能拿得動勺子時,父母就不會再給孩子餵飯。

孩子喜歡吃什麼,美國父母只是提出建議,至於最終孩子是喜歡是肉還是吃蔬菜,美國父母是從來不管的,孩子吃多少飯,爸爸媽媽更不願意再管。

因為在美國父母的眼裡,孩子已經開始可以為自己負責了,他自己知道自己需要什麼。結果,美國的孩子吃飯時表現的是一種獨立的品格。

飯桌上的中國孩子

中國的父母在飯桌上的表現如同服務生,如果家中有老人,那麼老人更像是「海底撈火鍋店」的服務生,我們曾經看過許多這樣的場景:老人用顫抖的雙手捧著碗端到桌上,一遍又一遍呼喚著孩子吃飯;父母端著碗追趕著孩子;父母一遍又一遍地在飯桌上督促孩子多吃。

然而,中國孩子鮮有感恩的表情,有的更多的是不耐煩,覺得這些得到的是應該的。

<section class="135article" style="background-image: url(

中國的寶寶需要餵飯的原因

1、進餐環境雜亂

有些爸爸媽媽不注意進餐環境是否良好,甚至自己也是看著電視,在高談闊論中進餐。寶寶本就對周圍的環境充滿了好奇心,而且此時的孩子自我控制能力很差,轉移注意力就不會好好吃飯了。

2、進餐氛圍不好

有的爸爸媽媽在工作上有不順心的事,如果經常在餐桌上表現出來,使得餐桌上的氣氛很壓抑,寶寶精神會很緊張。也有的家長在餐桌上訓斥寶寶,造成孩子的食欲降低,時間長久就會產生厭食。

3、強迫寶寶進食

有時候寶寶因為某些原因食欲差不想吃飯,家長不好好找孩子食欲差的原因,強迫寶寶進食,這會引起寶寶子神經性厭食,也會導致寶寶進餐狀況不好。

<section class="135article" style="background-image: url(

7 招讓寶寶乖乖吃飯

1、養成良好的進餐習慣,少吃零食

從小讓寶寶養成規律的飲食習慣,正常飯點進餐,切記不要暴飲暴食。暴飲暴食會讓寶寶對喜歡的食物吃過量,增加飽腹感,從而對正常食物不感興趣;吃飯前盡量不要給寶寶吃太多零食或甜品,容易產生飽腹感。

2、讓寶寶坐在餐椅上吃飯

讓寶寶養成習慣坐在兒童餐椅上吃飯,給他繫上安全帶,防止他爬出來。寶寶坐在高腳椅上吃飯,雙腳離地,他就無法在吃飯時間跑來跑去,可以培養寶寶專心、獨立吃飯的好習慣。

3、使用兒童專用餐具,增加吃飯的樂趣

大人使用的瓷碗、勺子厚重,寶寶不好控制;而且易碎,存在一定的安全風險。給寶寶挑選或者讓寶寶自己挑選喜歡的美美的兒童專用餐具,讓他自己做主從喜歡餐具開始而對吃飯感興趣。

4、讓寶寶參與製作食物的過程

邀請寶寶一起參與做飯過程,比如擇菜、洗菜,飯前擺放碗筷等,寶寶親自參與做飯過程,付出了勞力,他們會更願意品嘗自己做出來的東西。

5、製作多樣的菜式,提高寶寶食欲

菜單要靈活多變,一樣的食物可以試試不同的做法。在準備菜式時可以從顏色、形狀上下手,而且擺盤的時候也可以多多下功夫,變化多樣的食物更能吸引寶寶注意力,讓寶寶乖乖吃飯。

爸爸媽媽們可以學習參考一下日本麻麻的花式便當,幾個米飯模具就能做出好看又好吃的寶寶食物。

6、吃飯的氣氛應該是愉快的

愉快的就餐氛圍會帶來良好的舉止,爸爸媽媽們不要在餐桌上批評和指責寶寶,引起他們對吃飯的厭惡。餐桌是全家人一起享受美食的過程,壓力和緊張會讓寶寶食欲下降哦。

7、寶寶不吃就拿走食物

有時候把食物放在寶寶面前,寶寶不吃,用小手把食物推開。就算是強行餵孩子,孩子也會把食物吐出來。這種情況,媽媽最好把食物拿走,並對孩子說,你現在不吃的話,就沒有食物了哦,只能等到下次了。

孩子如果還是不吃,就堅決拿走食物,等孩子餓了的時候,他會主動要求食物,這個時候可以適當給點食物。要讓寶寶知道吃飯時間就應該好好吃飯,不然會餓肚子。

好了。家有吃飯小麻煩寶寶的,就試試這幾個方法吧,讓寶寶乖乖吃飯,健康成長是所有父母的願望。

閱讀原文