培養這10個生活習慣,讓孩子智商翻倍!

科學家們通常把兒童生命中的頭十年稱作”機會之窗”。在這段時期內,任何事情都對大腦的發育極其重要。

這段時期也是大腦大部分神經網路發育完成的時期。毫無疑問,閱讀有益於提高兒童的智商,但是令人驚訝的是,電玩遊戲和體育運動也能讓孩子們變得更聰明。

當然,大部分活動對於成年人來說也有益處。大人們可以和孩子一起學習外語,吃一頓豐盛的早餐,這樣孩子也會變得更聰明。

1. 音樂薰陶

研究證明,學習音樂能夠讓孩子變得更聰明。在標準化考試中,學習音樂的學生比其他學生表現的更好,平均分也更高。一項實驗甚至指出,上鋼琴課能夠顯著提高智商。

2. 早餐要吃好

小孩的腦部發育需要許多營養物質,比如葡萄糖、鐵、維他命AB、鋅、葉酸(維生素B)。吃早餐的孩子記憶力好,注意力集中程度也較高。早餐最好是全穀類食品和燕麥片,而不是像Cap’n Crunch這樣含糖的穀類食品。有證據證明,母乳餵養有助於提高孩子的抵抗力和智商。

3. 適當打打電玩遊戲

電玩遊戲有助於改善多種技能。根據根據加州大學伯克利分校的一份研究顯示,電玩遊戲能夠改善手眼協調能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識別能力、判斷能力、假設檢驗能力、資源管理能力、快速思考和反應的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。

4. 限制孩子看電視的時間

當然,花太多時間只做某件事情會適得其反。孩子們仍然需要削減一些看電視的時間來發展他們的社交能力或者做作業。

5. 必須讓孩子自由玩耍

對於小孩來說,自由玩耍是非常重要的一部分,同時也對他們的成長至關重要。如果父母老是在一旁或者管的太多,容易使孩子產生心理問題。自由玩耍不僅能幫助孩子發展認知能力和社交能力,還能讓他們成長為快樂健康的成年人。

6. 20分鐘的體育運動

瑞典一項基於10018周歲人群的研究顯示,健康和一個人的智商息息相關。人們現在還不清楚體育運動是怎樣影響大腦發育的,但是研究顯示,如果910歲的兒童在接受測驗前,進行過20分鐘的運動,測驗分數有顯著提高。

7. 和孩子一起閱讀

人們很早就知道閱讀有助於提高兒童的智商。經常閱讀的孩子的寫作和算術能力比其他孩子發展的要早。如果父母沒有那麼多的時間,那麼拿著書和孩子們待在一起也會大有幫助。

8. 讓孩子早點睡覺

總部設在加州的史丹佛研究院的研究顯示,作息時間規律的小孩在語言、數學和閱讀等方面表現的比其他孩子要好。學齡前的兒童至少應該保證11個小時的睡眠,12歲的小孩也應該至少保證10個小時的睡眠。

9. 鼓勵孩子多嘗試,不要只注重結果

孩子們可能很聰明,但是父母更應該注重對孩子們完成任務時所作出的努力給與鼓勵。如果父母總是在孩子們獲得成功時才給與鼓勵的話,孩子們會認為這是一種固定的模式,任何錯誤或者失敗都會打擊到他們的自信心。被父母鼓勵多嘗試的孩子會更注重學習,也不怕挑戰和失敗,他們會一次次的嘗試。

10. 學習一門外語

這一領域先前的研究表明,會說兩門語言的孩子在壓力環境下更能集中精神,對於相關信息的專注度也更高。相關方面的研究還在繼續,但是許多人認為,語言學習能力在青春期前達到頂峰,而後就保持在固定的水平。還有證據表明,孩子學習起新語言來會非常流暢,發音也更為準確。

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