夫妻不可能一輩子不吵架,婚姻的經營在於學會「吵架的藝術」!

對絕大多數夫妻來說,一輩子不吵架是不可能的事。

但同樣是吵架,有的越吵感情越堅固,有的卻只能以離婚收場。其中的區別就在於,你是否真正掌握了吵架的藝術。

這門學問,是不少現代人需要學習的必修課。

夫妻吵架原因排名

不少夫妻傾訴,雙方常因為一件難以想像的瑣碎小事而吵,在衝動這一魔鬼的驅使下口不擇言,讓吵架像一把被用鈍了的銼刀,一點一點將兩個人的感情磨得越來越薄。

很多太太每次跟先生吵完架都是哭,變得很討厭自己,婚姻生活的現實面總是和想像的不一樣。吵完架後,為什麼吵已經全忘了,但吵架時心痛的感覺卻記得清清楚楚。

事情可以小到『今天你煮的菜為什麼那麼鹹、剛擦的地板怎麼又被你弄髒了』,大到『家裡的財政大權該歸誰管、孩子要就讀哪所大學』等等,都會引發無休止的爭吵。

美國調查發現,平均每對夫婦每兩天爭吵一次。排第一位的吵架原因是子女問題,第二位是該買什麼、不該買什麼和家務工作分配等家庭雜事,第三位是溝通問題。

由金錢導致的爭吵雖然只占18%,影響卻最為深遠和嚴峻。

美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯合主席霍華德‧馬克曼博士(Dr.Howard J.Markman),花了30年的時間研究夫妻吵架時該如何解決爭端這一問題。

在他看來,夫妻間不管是爭執、鬥嘴還是嘮叨,都沒有什麼區別,最終往往會引發激烈的爭吵,結果共有三種:單方或相互辱罵、緘默不語和摔門而出。

良性爭吵增進感情

在婚姻關係上,吵架所帶來的是否都是負面作用呢?上海心理諮詢協會會長王裕如並不這樣認為。她說,吵架其實是人與人之間交往、相處、溝通的一種方式。

夫妻吵架有兩大好處:一是能聽到真話。

吵架時,人的言語衝動,想什麼就說什麼,把平時心裡藏著的話通通一傾而出。這有利於了解對方的真實想法,以便吵架後能互相解釋、調整、改善自己的行為。

二是有利於負面情緒的宣洩。

夫妻間互相宣洩負面情緒,是婚姻的功能之一,因為只有夫妻才是真正的利益共同體。有些對父母和兄弟姐妹都不能說的話,只有夫妻間才能說。

共同承受負面情緒,也讓夫妻成為人生旅途上一對真正的夥伴,關係從此更為牢靠。

吵架是一種健康的夫妻關係。它就像一次次激烈的商業談判,其目的是為了尋求妥協,說明夫妻雙方還把對方的意見當回事。

但吵架也分為惡性和良性爭吵兩種。蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮解釋,所謂良性爭吵,最大的特點就是非重覆性的,每次都為了不同的事情而吵。

惡性爭吵則是重覆性的,總是為了一個老問題而不停的爭吵,每次都解決不了。

這種爭吵往往涉及到夫妻間有關性格、重大人生觀、習慣衝突的深層次矛盾,是婚姻實質出現問題的表現,有可能導致婚姻破裂,必須藉助婚姻輔導等外力來解決。

六大吵架技巧

既然吵架是一種溝通,如何讓它變得更為順暢,就取決於爭吵的藝術。

美國丹佛大學心理學教授霍華德‧馬克曼博士(Dr.Howard J.Markman)認為,夫妻雙方相互指責,對對方的看法不以為然,以及憤然離開,都是消極的溝通。在這條路上走得越遠,距離離婚的結局就越近。

專家們認為,正確的吵架技巧包括以下6個方面:

一、吵架的時間

瑞典研究表明,最易引起夫妻間爭吵的時間點是早晨臨出門上班的4分鐘,以及下班回到家的4分鐘

這是我們身心最疲憊的時刻,最好不要發生矛盾,否則很容易激動。上海心理諮詢協會會長王裕如認為,尤其是上班前的爭吵要盡量避免,因為吵翻了很難彌補,會發火一天。

此外,晚上入睡前不要吵架,因為這是人一天心理最脆弱的時候,控制力下降,很容易壓不住火氣。

二、吵架的地點

夫妻吵架一定要在家裡,關上臥室門。開車時絕對不要吵,情緒失控非常危險。在父母、親戚、孩子面前也不要吵,這樣只會擴大矛盾,傷害別人。在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關注下,吵架很容易升級。

三、四類話絕對不能說

一是否定對方角色的話,比如我以前的男朋友比你強多了、你看公司裡別人的老公都比你對老婆好。

二是否定對方價值的話,比如你在家裡不行,在外頭也不行,你到底能幹什麼啊?

三是因為一件事否定所有事的話,比如一次沒有把地板擦乾淨,就指責對方從來沒擦乾淨過。

四是表達消極期待的話,比如這種生活過不下去就別過了,離婚算了。

四、不要以冷戰或指責為結束

光是指責對方,比如家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎?或者乾脆冷戰,都會讓爭吵陷入僵局。

不如提出具體的要求,比如你能不能每晚花30分鐘陪孩子做做功課?讓對方知道接下來該怎麼做,才能解決問題。

五、最好不要哭

吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。

激烈爭吵時應克制自己,暫時離開現場,比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個冷靜的機會。

吵完之後,開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

六、丈夫先妥協

人腦中有個雞蛋大小的邊緣系統,它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大,決定了她們遇事容易跟著感覺走,不講道理。

在辯解沒用時,男人最好閉上嘴巴,伸出雙手,一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語

我們要永遠記得,吵架並不是為了傷害對方。因為有愛,我們走到一起,夫妻之間只有溝通,才能相扶到老。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});