幸福婚姻的秘訣:管理好自己的情緒是關鍵

作者:曼媽

人的一生中會有很多情緒,生氣失望、傷心難過、焦慮糾結、害怕擔心等等。雖然在看了很多繪本後知道,人的這些情緒都是正常的,但有時候還是不希望自己會產生這些情緒,只想每天開開心心、無憂無慮的,這該多好啊~

可惜,生活不會一帆風順,總有一些事情會讓我們生氣失望、難過悲傷,那麼如何做到控制情緒,而不被情緒所控制呢?

前些日子的一個週末,曼妮的爺爺奶奶北上探訪,白天奶奶都會帶曼妮一起出去玩。吃完早飯後,就只剩我和曼爸兩個人在家。

那幾天曼妮晚上睡覺前,喜歡由我或者爺爺抱著,在我們大房間的窗戶旁看夜空的星星月亮,這是她一個固定的睡前模式,每天如此。

我在抱她看星星月亮的時候,發現她喜歡摸窗戶的縫隙,額頭也愛抵著玻璃窗,我多次跟她說那裡髒不能碰,可是曼妮每次都想做這樣的動作。

家裡的窗戶不經常清理,積了很多灰塵,於是我決定一次大掃除,把不經常清理的地方都刷洗一遍,這樣曼妮再怎麼摸我也不用阻止了。

我正想叫曼爸一起大掃除,還沒等我開口時,曼爸就哈欠連連說好睏啊~睡不夠,接著就躺在客廳沙發上睡著了。

如果說當時我不生氣,那是假的,我確實有點生氣。如果換做以前的我,可能會不顧曼爸的睏意,執意要他跟我一起大掃除,而按照曼爸的脾氣,他雖然會有些抱怨,但還不至於和我發生大的爭執,可是當時我並沒有這麼做。

我獨自到廁所裡接了一盆水,拿了一塊抹布,還從書房裡扛出又大又笨重的吸塵器,搬到我們的大房間,開始我的擦窗工作。

當時我的腦袋裡一團亂,想了很多很多事,就像我之前看過的漫畫一樣,感覺有兩個小人在爭執。

一個紅色的小人說:「看你做得這麼辛苦,他卻在呼呼大睡,太不公平了,為什麼不去叫醒他呢?」

而另一個白色的小人說:「平時曼爸很辛苦,做了很多家務,現在他已經睏得不行了,就讓他好好睡吧。」

紅色小人:「那你不會覺得難過嗎?自己一個人做這做那,這麼多地方要清理,一個人哪裡忙得過來?」

白色小人:「曼爸平時幫我分擔了很多,他都沒有抱怨,一個人肯定沒辦法一下子做完這些事,但我可以慢慢做,一步一步來。」

紅色小人:「如果你不叫醒曼爸,待會兒奶奶回來看到曼爸在睡覺,肯定會覺得曼爸不幫忙。」

白色小人:「奶奶看到就看到吧,這是事實,沒必要隱瞞,而且曼爸平時很勤快的,奶奶不會因為這點小事就這樣看待他。」

就這樣慢慢地,我的情緒平靜了許多。

後來我還拿出手機,找到自己喜歡的歌手專輯,按下播放鍵,開始聽一些很久沒能好好聽的音樂,別說,聽歌也是一種緩解情緒的好辦法,邊聽歌邊勞力,很快我就把窗戶給擦完了。

過了差不多一個小時,奶奶帶曼妮回來了,曼爸也醒了。

奶奶抱著熟睡的曼妮回小房間,曼爸走到大房間廁所門口,看著我在用肥皂洗抹布,他說了一句:「媽媽辛苦了。」我對著他笑了笑。

接著我問他:「睡醒了嗎?」

「醒了。」

「你現在有其他事嗎?」

「暫時沒有。」

「那可以幫我一下嗎?」

「需要做什麼?」

「整理一下房間吧,很多東西都沒整理完呢。」

「行,我去看看書房。」

接下來,曼爸就去整理書房了,之前書房的東西堆得到處都是,連落腳的地方都沒有,經過曼爸整理以後,書房整潔乾淨多了,還空出了很大一個空間。

曼爸整理的過程中,我稍微休息了一下,過去看他整理得怎麼樣,曼爸還笑著把我推出來:「你去別的地方,這裡我來弄。」

  

當天中午,曼爸把書房整理好以後,自己也非常有成就感,還說以後每個週末都抽出點時間來整理,包括廚房、入口花園、客廳等等都要清理(雖然這麼說,但執行起來還是有難度,哈哈,慢慢來吧)。

當我們晚上躺在大床上時,我還跟曼爸聊我今天清理了什麼東西,還差什麼沒弄好,打算買一些收納箱,抽空把家裡都整理一遍。

那天晚上我們睡得很香。

事後我很慶幸自己控制住了情緒,沒有強行把曼爸拉起來跟我一起勞力,曼爸醒了以後也沒有抱怨他,只是做了我自己該做的事。

我不敢想像,如果我被情緒控制,向曼爸指責和抱怨,當天我們兩個人一定都會心生怨氣,生活和感情也會受到影響。

理解別人真的不容易,如果能換位思考,盡可能站到對方角度為他著想,相信他也能理解我,這是相互的。

我堅信,良好的溝通在於互相理解和尊重,而管理好自己的情緒是關鍵,如果做得好,夫妻關係會越來越融洽,家庭生活也會越來越溫馨。

作者簡介:

曼媽,80後媽媽,喜歡中英文繪本,堅持每天記錄生活的點滴,熱愛創作小漫畫,夢想開個繪本館或當漫畫家,過好生活的每一天。