家有過動兒?孩子只要經常做這些運動,就可以緩解過動症狀!

過動症,簡稱ADHD 或者ADD,是一種腦部發育異常的疾病,通常見於幼年到青春期的孩童,並且男童的發病率遠高於女童。

現在過動症的發病率有逐年增​​高的趨勢,據美國疾病控制與預防中心的估算,平均每10 個學齡兒童,就會有1 個被診斷爲ADHD。

過動症產生因素有很多,現代人普遍小孩生得少,家長或長輩很容易溺愛孩子,這也是過動症兒童比例越來越高的主要原因之一。

父母對孩子百依百順,卻忽視了培養他形成好的生活習慣,造成了小孩隨心所欲、嬌生慣養、自控力差,並引發了過動症的情況。

那麼,針對過動症的孩子,家長應如何幫助治療呢?

通常可使用以下幾種運動方式:

1、滑板遊戲

由一塊木板和四個輪子組成,可由任何方向自由轉動,孩子俯臥在滑板上,滑過地板或斜坡時,利用身體來對抗阻力。這種感官刺激是坐或站所不能達到的。

2、木馬旋轉

兒童坐在旋轉木板上,由成人轉動木馬,按順時針、逆時針各轉十圈。交替重複數次。

3、平衡木

可以在平衡木上站立、爬行、走動,重複數次。

4、圓桶滾動

讓孩子趴在可滾動的大圓桶內,慢慢向前滾動圓桶,孩子為能保持身體平衡就必須不停爬動。

5、跳蹦床

讓孩子在蹦床上跳躍,每次約半小時左右。

6、滑滑梯

讓孩子從滑梯上滑下,然後再爬上去,反覆多次。

7、袋鼠跳

孩子站在布袋內半蹲,雙腳合併,像袋鼠一樣一步一步向前跳動,重複多次。

很多家長對兒童過動症的早期症狀並不認識或重視,往往等到孩子症狀十分明顯時才投醫問藥。此時,孩子的過動症雖然可能治好,但已耽誤了學習知識的寶貴時間,故早期發現早期治療尤其重要。